HOTCAKES SIN HARINA SALUDABLES

HOTCAKES SIN HARINA SALUDABLES
HOTCAKES SIN HARINA SALUDABLES

Estos hotcakes sin harina saludables es lo que tu cuerpo necesita para empezar la manana ya que estan llenos de fibra y proteina.

El ingrediente clave o el que hace de estos hotcakes sin harina saludables una delicia es el queso cottage, si supieramos todos los beneficios que este aporta a nuestro cuerpo lo consumiriamos muy seguido sino es que a diario.

El queso cottage es alto en proteina pero bajo en grasa, y eso es buenisimo ya que mas que nada cuando nos ponemos a dieta energia es lo que necesitamos pues el queso cottage nos lo da.

Y si no es algo que te guste consumir asi solo o con fruta como ami, pues estos hotcakes sin harina saludables sera la solucion por que no lo sientes pero sabes que ahi esta.

hotcakes sin harina saludables

Los ingredientes de estos hotcakes sin harina saludables son sencillos, llevan avena,queso cottage,vainilla claras de huevo y platano que este sera el endulzante a usar, y recuerda que entre mas maduro este mas dulce estara.

BENEFICIOS DE LAS CLARAS DE HUEVO EN ESTOS HOTCAKES SIN HARINA SALUDABLES.

  • contiene cantidad de vitamina B, ahora si que las claras de huevo es son como un coctel de vitaminas y minerales que van directo a nuestros musculos
  • contienen gran cantidad de proteinas y minerales que por ello recomiendan que las consumas para el desayuno
  • ayudan al correcto desarrollo de los musculos
  • Te dan la energia necesaria
  • excelente alimento para estimular al metabolismo.

Y como dice la cancion,por esta y muchas cosas mas… jaajaj

hay que consumir estos deliciosos hotcakes sin harina saludables.

HOTCAKES SIN HARINA SALUDABLES

Course Breakfast
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Author COCINANDO RICO

Ingredients

  • 3/4 taza de avena cruda
  • 1/2 rajita de canela
  • 1 taza de queso cottage
  • 2 cdta de vainilla
  • 8 claras de huevo
  • 1 platano

Instructions

  1. en una ollita agrega un poco de agua con la rajita de canela y deja hervir, ya que esta hirviendo agregas la avena cruda y dejas cocinar, y ya esta lista la avena.

    agrega el resto de los ingredientes a la licuadora, tomando de esta mezcla 1 taza de la avena cocida y licua todo muy bien.

    calienta un sarten o un comal y comienza a poner poca mezcla de los hotcakes cocina unos minutos de cada lado y listo.

    puedes doblar o triplicar esta receta y congelarlos poniendolos en una bolsa ziploc grande y agregarle papel encerado entre cada  capa.para que no se peguen. y cuando quieras un hotcakes sacalo directamente del congelador y ponlo en el tostador y listo.

hotcakes sin harina saludables

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