DESAYUNO CON CAMOTE Y AVENA.

DESAYUNO CON CAMOTE Y AVENA.
DESAYUNO CON   CAMOTE Y AVENA.

Buscas recetitas ricas, rapidas y saludables? este desayuno con camote y avena te va a encantar, es muy bajo en azucares y mucha nutricion empezando por el camote.

CUANTO ME HACE ESTA RECETA?

Esta receta te hace un refractario de 8×8 pulgadas, alrededor de 9 porciones te salen.

COMO LE PUEDO HACER SI QUIERO USAR UN REFRACTARIO MAS GRANDE?

Sin problema puedes doblar la receta y usar un refractario de 9×13 pulgadas.

PUEDO USAR OTRO TIPO DE ENDULZANTE?

Claro que si, puedes usar:

  • azucar normal
  • miel de abeja
  • agave
  • maple
  • pasta de datiles

misma cantidad.

DESAYUNO CON   CAMOTE Y AVENA.

EN LUGAR DEL ACEITE DE COCO QUE OTRO ACEITE PUEDO USAR?

para remplazar el aceite de coco puedes usar:

  • mantequilla
  • margarina
  • aceite tradicional de tu elección.

LO PUEDO CONGELAR?

si, es una maravilla verdad? la manera en que lo hago es que lo corto en cuadros y lo envuelvo ya sea en aluminio o en plastico de cocina muy bien y metelo a tu congelador y listo.

cuando vayas a comerlo simplemente lo sacas del congelador la cantidad de cuadritos que vayas a usar, le quitas ya sea el plastico o el aluminio lo colocas en un plato y lo calientas por 45 segundos.

cada horno es distino, ponle mas de ser necesario y disfruta.

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Y muchisimas recetas mas AQUI

SEMANA PASADA EL ENVIVO

La semana pasada hicimos galletas craqueladas de chocolate

GALLETAS CRAQUELADAS DE CHOCOLATE
estan deliciosas. aqui te dejo el encale para que lo veas y también te dejaré la liga de la receta.

RECETA GALLETAS CRAQUELADAS DE CHOCOLATE

Y por aquí te dejo el video de el rico pan arabe pita super sencillo de hacerse y es una delicia.

LIGA DE LA RECETA DEL PAN ARABE PITA

y por aqui te dejaré la receta escrita lista para que la imprimas.

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desayuno camote con avena

Servings 9 pedazos

Ingredients

  • 2 tazas avena entera
  • 1 cdta polvo para hornear no levadura
  • 1 cdta canela en polvo
  • 1/2 cdta saL
  • 2 tazas leche
  • 1 taza camote cocido hecho pure
  • 1/4 taza de endulzante ya sea pasta de datil, miel de abeja azucar tradicional etc…
  • 1 cda linaza molida
  • 1 cda de aceite de tu eleccion coco, canola etc…
  • 1 cdta vainilla
  • PARA LA PARTE DE ARRIBA
  • 1/3 taza nuez picadita
  • 3 cdas avena entera
  • 1 cda mantequilla asi entera, no la derrites
  • 1/4 taza de azucar

Instructions

  1. precalentamos nuestro horno a 375F 190C

    en un recipiente agregamos los ingredientes secos, la sal el povlo para hornear la avena canela y la linaza molida (si vas a usar leche en polvo para esta receta, este es el momento de agregarla) mezclas y agregas el resto de los ingredientes y mezclas bien.

    en un molde de 8×8 pulgadas lo engrasamos y agregamos nuestra mezcla.

    en un plato pequeño mezcla el 1/3 de taza de nuez el 1/4 de taza de endulzante de tu preferencia mantequilla y avena y usando tus dedos vas a destrozar la mantequilla a formar pedazos muy pequeños y que se mezcle con todos los demas ingredientes.

    y se lo espolvoreamos en toda nuestra avena tratando de cubrirla por completo y metemos al horno de 30 a 35 minutos.

    haz la prueba del palillo para saber si ya esta totalmente cocida.

    la sacamos y la dejas reposar por alrededor de 5 a 10 minutos y cortamos,

    **NOTA**

    puedes comerla inmediatamente saliendo del horno solo que no la podras cortar en cuadritos perfectos.

NOTA

si haces este rico desayuno de camote con avena me encantaria que me etiquetaras en alguna de mis redes sociales.

EN VIVOS TODOS LOS JUEVES

te invito a que te nos unas a los envivos que hacemos todos los jueves a las 12:30 del mediodia por mi pagina de FACEBOOK sigueme AQUI.

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[…] DESAYUNO DE CAMOTE CON AVENA (una delicia) […]

Marcela Gil
Marcela Gil
7 months ago

5 stars
Tiene un sabor muy agradable,fácil de preparar,pocos ingredientes. Sin problema la puede cambiar a versión vegana(leche almendra,coco,etc) y salió muy rica,la acompañe con frutas y porque no,hasta con un poco de helado de vainilla 😉

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